Jóga proti stresu

Stres se stal každodenní součástí našeho života, tak jsme si na něj zvykli, že už jej ani nevnímáme. Přitom při dlouhodobém působení, má prokazatelně negativní vliv na lidský organismus; od zhoršení kvality spánku (každý asi známe "počítání oveček" a spánek nikde), přes ubývající energii a trpělivost, až ke zdravotním problémům závažnějšího charakteru. Téměř jsme si v dnešní zrychlené době odvykly odpočívat. Nikdo už dneska nemá čas jen tak si sednou, zavřít oči a soustředit se na dech, ačkoliv správné dýchání je ten nejjednodušší a nejlevnější prostředek proti stresu. Musíme být pořád v běhu,aby nám nic neuteklo, proto jsme se naučili odpočívat aktivně (práci, sportem), abychom všechno stihli. Zapomínáme se však protáhnout, odpočinout si, vykompenzovat tu neustálou a nikdy nekončící aktivitu. Často se zastavíme, až se vyskytne problém, kterým naše tělo volá o pomoc, protože už nemůže dál...